A Journey through the Four Elements

– Release, Transform, Relax & Detox Retreat Andalusien –

Holistisches 11 Tages Retreat mit Plant Medicines, Breathwork, Bodywork,
Processwork, Lomi Lomi Nui Massage, Detox Diät
& Rückverbindung mit der Natur und den vier Elementen

im Naturpark Sierra de Grazalema in Andalusien / Spanien
20. – 30. Juni 2022
(für eine kleine Gruppe von max. 4 bis 6 Teilnehmern)

mit Sanken Tsoma & Metsa Yaka

Wir freuen uns sehr, Dich zu einer Reise durch die Elemente an unserem Platz im Naturpark Sierra de Grazalema in der Nähe des weißen Dorfes Zahara de la Sierra in Andalusien, Spanien einladen zu können.

Nachdem die Wintermonate auch auf Grund der weltlichen Lage für viele wieder sehr herausfordernd waren, ist es nun an der Zeit, alles loszulassen was nicht zu einem gehört und neue Kraft zu tanken. Die aktuelle Zeitqualität ist derzeit oft recht anspruchsvoll mit vielen globalen Herausforderungen. Das löst natürlich eigene innere Themen aus und Ängste, Emotionen und Traumata kommen zum Vorschein. Es ist also an der Zeit, diese Energien weiter zu lösen, zu transformieren, Körper, Geist und Seele zu entgiften und vor allem zu entspannen, abzuschalten und neue Klarheit zu finden.

Dieses Retreat ist speziell auf das Loslassen, Transformation, Entgiftung, Entspannung und auch auf das genießen und die Lebensfreude ausgelegt.
Während dieses 11-tägigen Retreats teilen wir mit Dir heilige Pflanzenmedizin wie Rapé und Kakao und führen Dich durch Breathwork und Trance Dance Praktiken, damit Du Dich mit Deinem Körper neu verbinden und Deine Lebensenergie weiter aktivieren kannst. Wir werden die atemberaubende Natur des Naturparks Sierra de Grazalema erkunden und uns auf eine Reise durch die vier Elemente begeben. Dabei verbinden uns bei einem Medicine Walk mit der Erde, reinigen uns mit dem kristallklaren Wasser eines Bergbaches und mit dem Salzwasser des wilden atlantischen Ozeans, empfangen die reinigende Feuerenergie von der Vulkaninsel Hawaii in einer tiefen schamanischen Lomi Lomi Nui Massage, bekannt als „Königin der Massagen“, und wir steigen mit einem Paragleiterflug in die Lüfte, um uns mit dem Element Luft zu erfrischen und dunseren Geist zu klären.
Um unseren Körper zu entgiften, folgen wir während des Retreats einer speziellen Detox-Diät, dem Basenfasten. Wir tauchen ein in das Feld der Pferdemedizin und werden viel Prozess- und Integrationsarbeit leisten. Angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe und Dir als Individuum. Und natürlich geben wir Dir auch genügend Raum, um in einer wunderschönen Umgebun in der Natur zu Entspannen, wo Du einfach nur sein kannst.
Dafür schaffen wir einen bewussten, liebevoll gehaltenen Raum, in dem wir tief in uns selbst eintauchen.

Zusammen werden wir zwei Rapé Zeremonien abhalten, eine Cacao & Breathwork Zeremonie, eine Cacao & Trance Dance Zeremonie, Du erfährst eine Lomi Lomi Nui-Massage, viele Prozess- und Integrationsarbeitssitzungen, eine Bachwanderung zu einem Flussbecken im Canyon des Baches Arroyo de Bocaleones, einen Medicine Walk in der Sierra da Grazalema, eine Gruppensitzung mit dem Transformationscoach Larissa Simon, ein Despacho Ritual an unserem Strandtag am Atlantik und auf Wunsch ein Gleitschirm Tandemflug im Gebiet der Sierra de Lijar (kann separat hinzugebucht werden).

Du kannst auch die Umgebung von Zahara de la Sierra mit ihrem wunderschönen See, dem erfrischenden Bach des Canyons Garganta Verde, der atemberaubenden Natur der Sierra de Grazalema und dem bezaubernden weißen Dorf Zahara da la Sierra selbst genießen.
Wir werden eine kleine und intime Gruppe von 4 oder maximal 6 Teilnehmern sein (abhängig von der Belegung der Unterkünfte).
Als Unterkunft steht zur Verfügung eine nahe unseren Platzes gelegene Gästefinca mit zwei Schlafzimmern (buchbar als Einzelzimmer oder als Doppelzimmer für Paare) oder die Übernachtung in einem 4 Meter Glockenzelt für 1 Person.
Um unser leibliches Wohl sorgt sich in der Zeit unser Küchenengel Cooking Aurelia, die sich während des Retreats um das die Entgiftungsdiät mit Basenfasten und alle Speisen kümmert.

Am Tag der Sommersonnenwende (21. Juni) werden wir unser Retreat mit der Eröffnungszeremonie einleiten haben und den letzten Tag des Programms am Neumond mit unserem Entspannungs- und Genusstag abschließen, während wir unsere neuen Energien voll aufladen.
Wir freuen uns sehr auf dieses Retreat mit sehr abwechslungsreichem und tollem Programm an unserem Platz und freuen uns sehr, unsere Arbeit an diesem kraftvollen und bewussten Ort der Transformation mit Dir zu teilen.

Wir freuen uns sehr auf Dich…    Sanken Tsoma & Metsa Yaka 

Unsere Arbeit & Programm

Cacao & Trance Dance Zeremonie

In dieser Zeremonie laden wir erneut den Geist der Kakaomedizin ein, um mit dessen Unterstützung in einer dynamischen Arbeit Energien und Emotionen durch Tanz und Körperarbeit freizusetzen. Wir umarmen und arbeiten mit dem, was das Leben uns gerade lehrt und entspannen in eine tiefere Verbindung mit uns selbst.
Lass Dich vom Atem und Deinem Körper leiten und verbinde Dich wieder mit Deiner Intuition und tieferen Führung. Werde präsenter und liebevoller mit Dir selbst und allem, was ist.

„Lasst uns umarmen und die Energien in Bewegung bringen.„

Lomi Lomi Nui Massage

Lomi Lomi Nui ist eine alte hawaiianische schamanische Massagetechnik, die den Fluss der Lebensenergie (Mana) wiederherstellt, die durch den Körper fließt. Dies führt zu einer tiefen körperlichen, geistischen und seelischen Regeneration und Erholung und aktiviert die Selbstheilungsprozesse des Körpers.
Mit der Lomi Lomi Nui Massage können Energieblockaden, Verspannungen, festgefahrene Emotionen und gespeicherter Stress auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene gelöst werden. Es regt die Aktivität der Lymphknoten an, wodurch Stoffwechselprodukte besser ausgeschieden werden können, was zu einer besseren Durchblutung der Haut führt und den Entgiftungsprozess anregt. Lomi Lomi hilft bei Schlaflosigkeit oder Angstzuständen. Es stellt ein gestörtes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder her.
Nach hawaiianischer Tradition hilft das Ritual dabei Veränderungen zu meistern und leichter in einen neuen Lebensabschnitt zu starten.

Lomi Lomi Nui wird als Ganzkörpermassage mit Öl ausgeführt, wobei der Körper mit fließenden Bewegungen mit Händen und Unterarmen begleitet von Musik massiert wird. Dadurch öffnet sich ein Raum für Heilung.
Die Massge wird von Sanken Tsoma gegben.

Despacho – Gratitude & Wish Ritual

An unserem Beach Celebration Day werden wir ein Despacho Ritual durchführen, welches ein sehr schönes Dankbarkeits- und Wunschritual ist, das aus der Q’ero / Inka-Tradition der Anden stammt. Ein Despacho ist eine Art Mandala aus natürlichen Elementen. Wir werden unsere Dankesgebete und unsere Herzenswünsche in das Despacho hinein geben, bevor wir es gemeinsam dem Ozean überreichen.

Genusstag mit Paragleitflug

Unser letzter Tag ist ein Erholungs- und Genusstag.
Nach unserem Basenfasten freuen wir uns auf leckere vegane Gerichte zubereitet von Cooking Aurelia, nutzen den Tag für ein letztes Gruppensharing, Entspannen und Genießen. Vielleicht fahren wir an den nahe gelegenen See. Und für diejenigen, die möchten, nutzen wir die Gelegenheit, in den Himmel zu steigen und einen Blick von oben zu werfen. Algodonales ist ein Paragliding-Paradies und es wird gesagt, dass es eines der besten Gebiete der Welt für die Ausübung dieses Sports ist.
So habst Du die Möglichkeit, zusätzlich einen Gleitschirm-Tandemflug zu buchen, um die Gebirksketten Sierra de Lijar und Sierra de Grazalema von oben zu sehen.
Nachdem wir während des Retreats bereits die Elemente Erde, Wasser und Feuer durchquert haben, werden wir uns an unserem letzten Retreat Tag in die Lüfte erheben, um uns abschließend durch das Element Luft erfrischen, klären und inspirieren zu lassen. Und mit etwas Glück werden wir von ein paar Geiern begleitet, die ihre Brutplätze in der Sierra de Grazalema haben und manchmal zusammen mit den Gleitschirmfliegern fliegen.

Da nicht jeder unbedingt in die Lüfte steigen und Paragleiten erleben möchte oder wegen eventueller Höhenangst vielelicht nicht kann, haben wir dies vom Retreatpreis ausgenommen und Du hast die Möglichkeit, den Paragleiter-Tandemflug zusätzlich zu buchen.
Die Flüge werden von uns bei einem lokalen Aktivtourismusunternehmen gebucht und von erfahrenen Paragliding-Sporttechnikern durchgeführt.

Die zusätzlichen Kosten für den Gleitschirmflug betragen:
€ 100,-

Inhalt & Ablauf

Wochenablauf:

• Montag – Anreisetag mit Wilkommens-Dinner
• Dienstag – Vorbereitung und 1. Rapé & Sananga Zeremonie
• Mittwoch – Prozessarbeit und 2. Rapé & Sananga-Zeremonie
• Donnerstag – Cacao & Breathwork Zeremonie
• Freitag – Canyonwanderung mit Flussreinigung
• Samstag – Relaxtag mit Lomi Lomi Nui Massagen
• Sonntag – Medicine Walk und Prozessarbeit mit Larissa Simon
• Montag – Prozessarbeit und Kakao-Trance Dance Zeremonie
• Dienstag – beach Celebration Day mit Despacho Ritual
• Mittwoch – Relax- und Genusstag mit Paragleitflug
• Donnerstag – Abreisetag mit Abschiedsfrühstück

Die Zeremonien finden am Abend statt. Tagsüber werden wir in die Prozess- und Integrationsarbeit gehen und natürlich wirst Du auch genügend Zeit haben, Dich zu entspannen, die Natur zu genießen und im See zu schwimmen oder am Pool der Gästefinca ein Sonnenbad zu nehmen.
Der Wochenplan ist eine ungefähre Richtlinie, aber nicht „in Stein gemeißelt“ und kann sich je nach Flow leicht ändern.

Anreise & Abreisezeit:

• Anreise ist am Montag, 20. Juni nachmittags
• Abreise ist am Donnerstag, 30. Juni nach dem Frühstück

Für wen ist das Retreat?

⇒ Wenn Du das Bedürfnis verspürst, neue Energie zu tanken, eine Auszeit vom Alltag brauchst und in die Stille der Natur und einen bewusst und liebevoll gehaltenen Raum eintauchen möchtest, um Anspannung, Stress und Emotionen loszulassen und Dir eine Auszeit zum Entspannen und wiederverbinden mit Dir selbst zu gönnen, dann findest du genau das in diesem Retreat.

oder…

⇒ Wenn Du persönliches und spirituelles Wachstum in Deinem Leben suchst, in Deine Kraft und Dein volles Potenzial eintreten möchtest und bereit bist, Verantwortung für Dich selbst zu übernehmen, dann bist Du herzlich eingeladen, Dich einer Gruppe von Menschen anzuschließen, die Veränderung und Transformation suchen.

oder…

⇒ Wenn Du emotional, mental oder energetisch eine schwierige Zeit durchmachst, Du vom Leben gerade herausgefordert bist, Dich depressiv fühlst oder unter traumatischen Erfahrungen und Traumata leidest, dann wird dies ein Raum für Dich sein, um Emotionen zu verarbeiten, Ängste loszulassen, Blockaden zu lösen, aus dem Leiden herauszutreten und etwas von Deiner Last hinter Dir zu lassen.

oder…

⇒ Wenn Du unter körperlichen oder seelischen Gesundheitsproblemen, chronischen Erkrankungen oder Suchterkrankungen leiderst, unterstützen wir Dich auf Deinem persönlichen Heilungsweg und helfen Dir dabei, mehr Bewusstsein für die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu entwickeln und Deinen Körper zu entgiften, um alles mehr und mehr ins Gleichgewicht zu bringen

oder…

⇒ Wenn Du eine Neukalibrierung im Leben, eine Ruhepause, eine Neuzentrierung und eine Neuausrichtung benötigst, um einen neuen Weg oder ein neues Kapitel in Deinem Leben zu eröffnen, können wir die Kombination aus der Arbeit mit der Pflanzenmedizin, einer gesunden pflanzlichen Ernährung und innerer Arbeit nicht genug empfehlen. Wenn wir verschiedene hilfreiche Werkzeuge und Techniken zusammenbringen, hat dies die Möglichkeit, eine große Veränderung in unserem Leben zu bewirken.

Also…….

Wenn Du Dich in einer dieser Punkte wiedererkennst oder du andere gute Gründe hast mitzumachen, bzw. Deine innere Stimme / Dein höheres Selbst Dir sagt, dass dieses Retreat wie für dich gemacht ist, dann vertraue auf Dein inneres Gefühl und ergreife die Gelegenheit.

Über uns

Das Retreat wird von Sanken Tsoma und Metsa Yaka geleitet. Beide werden ihre innere Medizin mit Dir teilen und Dich durch die Zeremonien und Deinen Prozess führen.
An einem Retreat Tag besuchen wir die Finca San Pedro, wo wir eine Gruppensitzung mit Larissa Simon von der Horse Inspiration Academy machen werden.
Und für unser leibliches Wohl und unsere Detox Diät ist die vegane Köchin und Ernährungsberaterin Cooking Aurelia – Dani – mit ihrem leckeren veganen Essen für uns da.

Metsa Yaka

Für Metsa Yaka, als eine begeisterte Inquiry Work Praktizierende, aus der schamanischen Richtung kommend durch die Arbeit mit Ayahuasca und verschiedenen Master Plants, ebenso geprägt von der Arbeit mit der Pferde Medizin, ist die Intention der inneren Arbeit immer die Ursache nachhaltig zu transformieren, um sich stets weiter zu entwickeln und zu wachsen.
Ihre Arbeit basiert auf keiner Technik, sondern entsteht intuitiv durch das was im Moment benötigt wird.

weitere Infos findest Du hier

Larissa Simon

Als Pferdeflüsterin und Mentorin für Kommunikation und Transformation hilft Larissa Simon Pferden und Menschen miteinander in ein Erleben zu kommen, das getragen ist von Liebe, Klarheit und Verantwortung.

www.horse-inspiration.com

Die Location

Wir laden Dich auf unsere Finca „Huerto de la Rosa“ ein, die sich im Naturpark Sierra de Grazalema in der Nähe des weißen Dorfes Zahara de la Sierra befindet. Dieser wunderschöne abgelegene Ort ist von einer beeindruckenden Landschaft aus Bergen, Schluchten, Höhlen, Flüssen und Nistplätzen der Geier umgeben. In dieser autarken Umgebung kannst Du Dich wieder mit der gesunden Natur und mit Dir selbst verbinden. Wir haben einen wunderschönen Zeremonieplatz mit einem großen Sternenzelt, einem tollen Außenbad und fantastische Plätzen auf und um unser Grundstück. Auf unserer kleinen Farm wirst Du auch unsere Hirschkuh, 3 Pferde, 3 Hunde und 12 Katzen kennenlernen.

Unterkunft & Verpflegung

Dir stehen vier Unterkunftsmöglichkeiten zur Auswahl:

• Einzelzimmer auf der Finca Casa Rural
• Doppelzimmer mit 1,40m Doppelbett (nur für Paare oder Familie) in der Finca Casa Rural
• Unterkunft im 4 m Bell Tent (Glockenzelt) als Einzelunterkunft
• 4 m Bell Tent für zwei Personen (für Doppelbuchungen von Paaren, Familie oder Freunden)

Du kannst die Unterkunfts-Option mit Übernachtung auf der Gästefinca Casa Rural wählen, die sich ebenfalls im Natur Reservat Sierra de Grazalema befindet, ca. 15 Gehminuten von unserem Retreatort entfernt.
Die Finca hat 2 Schlafzimmer, die entweder als Einzelzimmer oder als Doppelzimmer für Paare gebucht werden können. Die Finca verfügt über eine Küche, WLAN, einen Swimmingpool und eine atemberaubende Aussicht.
Das weiße Dorf Zahara de la Sierra ist in 20 Minuten zu Fuß zu erreichen und auch der schöne See von Zahara ist nicht weit entfernt.

Oder wähle die Übernachtungsoption in einem schönen 4 Meter Bell Tent (Glockenzelt) auf unserem Retreatplatz, welches auf einem Hügel mit schöner Aussicht errichtet ist.
Das Zelt verfügt, je nach Belegung, über ein oder zwei Betten und kann für eine Person oder optional für zwei Personen als Doppelbuchung von einem Paar, Familie oder Freunden gebucht werden.

Du kannst unser tolles Außenbad und Außentoilette nutzen. Tagsüber kannst Du auch das Gästehaus Casa Rural mit Küche, Wohnzimmer, Bad, WLAN und Swimmingpool nutzen.

Wenn Du etwas länger in der Umgebung bleiben möchten, besteht die Möglichkeit, einige zusätzliche Nächte in einem anderen Gästehaus in der Umgebung oder evtl. kurzfristig zusätzliche Nächte in unserem Glockenzelt vor Ort zu buchen.

Essen:

Am Anreisetag (Montag) starten wir mit einem Welcome Dinner.
Ab dem Folgetag beginnen wir mit unserer 7-tägigen pflanzlichen Detox-Diät, dem Basenfasten. Köstlich zubereitet von unserer Cooking Aurelia. Zum Frühstück gibt es entweder Smoothies oder Müsli/Porridge aus basischen Pseudogetreide. Mittags serviert uns Dani einen leckeren Salat und abends zaubert sie ein leckeres Gericht oder eine Suppe aus regionalem Gemüse von unserem Bio-Gemüsebauern.
Nach unserer Detox-Diät haben wir noch zwei Genusstage, an denen wir Dani’s leckere vegane Küche mit ein paar Leckereien genießen können.
Am Abreisetag (Donnerstag) gibt es ein Abschiedsfrühstück.

Wenn Du Nahrungsmittelunverträglichkeiten habst oder einer speziellen Diät folgst, teile uns dies bitte vorab mit.

Vorbereitung & Packliste

Anreise

Willkommen in die Sierra de Grazalema

Flüge:

Wenn Du mit dem Flugzeug anreist, buche bitte Deine Flüge nach Sevilla, Jerez de la Frontera oder nach Málaga.
Der Anreisetag ist der 20. Juni (Anreise am Retreatplatz Nachmittag oder früher Abend) und der Abreisetag der 30. Juni (nach dem Frühstück).
Zur Suche nach passenden Flügen empfehlen wir beispielsweise die Flugsuchmaschine Skyscanner: https://www.skyscanner.de
Bitte beachte die Einreiseregulierungen für Spanien und zurück in Dein Heimatland.
Reiseregulierungen von Deinem Land nach Spanien kannst Du hier einsehen: https://travelsafe.spain.info/de/

Busse:

Nach Deiner Lanndung in Sevilla, Jerez oder Málaga kannst du einen Bus nach Algodonales oder Villamartin nehmen, wo wir Dich abholen und zu unserem Retreatort bringen. Die Abholung von Algodonales oder Villamartin ist inbegriffen.

> Vom Flughafen Sevilla nimmst Du einen Bus oder Taxi zum Busbahnhof Sevilla Prado San Sebastian oder zum Busbahnhof Plaza de Armas. Von dort gibt es eine Busverbindung nach Algodonales oder Villamartin (bitte beachte, dass am Wochenende Busse von Sevilla nach Algodonales nur morgens verkehren).
> Vom Flughafen Jerez de la Frontera nimmst Du einen Bus oder Taxi zum Busbahnhof von Jerez. Und von dort gibt eine Busverbindung nach Villamartin.
> Vom Flughafen Málaga nimmst Du einen Bus oder Taxi zum Busbahnhof Málaga. Und von dort gibt es eine Busverbindung nach Villamartin.

Hier kannst Du Deine Busverbindung überprüfen: https://www.checkmybus.de
(bitte beachte, dass Busverbindungen nur 2 Wochen im Voraus angezeigt werden)

Flughafen Shuttle Service:

Wir bieten auch einen Shuttleservice vom Flughafen Sevilla oder Jerez de la Frontera und zurück zum Flughafen nach dem Retreat an.
Preis Flughafen-Shuttle-Service von Sevilla oder Jerez de la Frontera: € 60,- eine Richtung (kann geteilt werden, wenn mehrere Teilnehmer gemeinsam abgeholt werden)

Mietwagen:

Du kannst für die Dauer des Retreats auch ein Auto am Flughafen mieten. Dies gibt Dir mehr Flexibilität, wenn Du einen Ausflug auf eigene Faust unternehmen oder einige Tage länger bleiben möchten. Ein Auto zu mieten ist nicht so teuer und die Mietpreise beginnen bereits bei ca. € 280,- für 11 Tage (je nach Flughafen).
Angebote findest Du zum Beispiel hier: https://www.doyouspain.com

Deine Selbstinvestition

Forschungsstudie & Mitgliedschaft

Alle unsere Retreats und Zeremonien dienen als Forschungsstudien, um die Wirkung der angewandten Praktiken und Pflanzen als ganzheitiche Heiltechniken zu untersuchen und zu erfassen. Unser Ziel ist die Unterstützung der ganzheitlichen Heilung von Körper, Geist und Seele mit alternativen Praktiken, um so ein Gleichgewicht im Leben zu fördern, sowie einen alternativen gesunden Lebensstil zu unterstützen, der mit unserer Natur in Einklang steht.

Unsere Retreats, Zeremonien und individuellen Behandlungen ersetzen keine medizinische Behandlung.
Um an unseren Retreats / Forschungsstudien teilnehmen zu können, ist es aus rechtlichen Gründen erforderlich, Mitglied in unserem Verein zu werden.
Dafür ist auch eine kostenlose Kurzzeitmitgliedschaft möglich. Du kannst Deinen Mitgliedschaftstyp im Anmeldeformular auswählen.